フローヨガ・陰ヨガ senbokuyoga(茶山台)

2019.3.29(金)10:00~11:15  11:45~13:00

 

*泉北ヨガ金曜日クラス*

毎週金曜日はまちいえ茶山台で
ヨガクラスがあります✨


3月中は全クラスが1000円で受けられますよ💕

♪フローヨガ♪

日時: 金曜日 10:00〜11:15

場所: 茶山台 まちいえ団地

定員: 6名

講師: maki

吸う息と吐く息、この呼吸のペースに合わせて動き、流れるように気持ちよくアーサナ(ポーズ)をとっていきます。

呼吸と共に行うことで集中力を高め、無理なく身体を動かすことができます。

 

終わった後には心も身体も軽やかになるのを感じられる、そんなクラスです☺︎

*あらゆるレベルの方におススメのクラスです。(初心者の方も大歓迎)



♪陰ヨガ 〜 深いリラックスを味わう 〜

日時: 金曜日 11:45〜13:00

場所: 茶山台 まちいえ団地

定員: 6名

講師: ikuho

呼吸と重力に身をゆだねて 深い心身のリラックスを味わいましょう。

陰ヨガは、ゆるやかなポーズを長く保つことによって、身体の深層部分(筋膜や結合組織)の緊張をほぐし、

柔軟性を高め、心身に深いリラックス効果をもたらします。

 

*あらゆるレベルの方におススメのクラスです。(初心者の方も大歓迎)


ご予約&お問い合わせはこちらからどうぞ❤️
senbokuyoga@gmail.com


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